累計４．９ｋｇ減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット ３８日目

ダイエット開始時７０．５Ｋｇ　体脂肪率３２．５％

前日６５．４Ｋｇ　体脂肪率３０．５％　→　本日６５．６Ｋｇ　２９．５％

前日から０．２Ｋｇ増量

ダイエット開始時から、３８日目で４．９Ｋｇ減量
※体重は朝一に計測

血圧　朝１４５－１００　　夜１５２－９６

［夕食］

鶏皮の唐揚げカレー風味　ほうれん草の卵炒め　鯖の水煮・玉ねぎスライス　豆腐　自家製ヨーグルト　韃靼そば茶の実小さじ一杯　酎ハイ５００ml×3本

［昼食］

カップラーメン　野菜ジュース

［朝食］

グラノーラ　キウイ　トマトジュース

　
　今日の晩御飯は、何故か買ってしまった鶏皮です。普通はダイエットの時は食べません。しかも唐揚げです。私はダイエットをしているのでしょうか？ 明日の体重が楽しみです。　　　　まあ、いつもカロリーとか深く考えていませんけどね！