累計４．７kg減量 こんにゃくご飯でダイエット挑戦中 ２７日目

ダイエット開始時７０．５kg　体脂肪率３２．５％

前日６６．２kg　体脂肪率２９．０％　→　本日６５．８kg　２８．５％

血圧 朝１５７－１００ 夜１６２－１０５

前日から０．４ｋｇ減量
ダイエット開始時から、27日目で累計４．７ｋｇ減量

［夕食］

ケンタッキーフライドチキン・ポテト　コールスロー　中華春雨　自家製ヨーグルト　酎ハイ５００ml×3本

[朝食]

メロンパン　牛乳　トマト

　今日は、体調が悪く午前中寝ていました。午後からはスーパー銭湯で炭酸泉に一時間くらい入ってきましたが、体調がイマイチすぐれないので、早めに夕食にして寝ようと思います。