2018-10-15 こんにゃくライスでダイエット挑戦中 2018.10.11 ダイエット 料理 こんにゃく 健康 ダイエット開始時 70.5㎏ 前日 69.6㎏→69.0㎏ 0.6㎏減量 累計1.5㎏ [朝食] グラノーラ マンゴー トマトジュース [昼食] カップヌードル 野菜ジュース [夕食] 肉じゃが サバの煮つけ ひじき煮 れんこん きゅうり中華クラゲ こんにゃくライス 味噌汁 ヨーグルト 肉じゃがはちょっと見えませんが糸こんにゃく280g入っています。