糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

2019-03-23から1日間の記事一覧

累計6.5㎏減量 こんにゃくご飯を食べてダイエット挑戦中 166日目

ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重64.4㎏ 体脂肪率25.5% → 本日 64.0㎏ 27.5%前日から、0.4㎏減量ダイエット開始から166日で、6.5㎏減量※体重は朝一に計測血圧 朝152-98 夜167-105 [夕…