糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

2019-01-12から1日間の記事一覧

累計6.3㎏減量 こんにゃくライスでダイエット挑戦中 96日目

ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.8㎏ 体脂肪率25.5% → 本日64.2㎏ 26.5%前日から、0.4㎏増量ダイエット開始から、96日で6.3㎏減量※体重は朝一に計測 [夕食] 一口カツ 鯖の水煮 自家製ヨーグルト…

仁徳天皇陵の周りを一周しました。

先日、仁徳天皇陵に参拝した時の写真をのせたいと思います。 仁徳天皇陵には、最寄り駅のJR百舌鳥駅から歩いて10分位です。この様な案内の看板があるので、迷うことはありません。 行く途中、早速古墳がありテンションが上がりました。 途中にお土産屋があ…