糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

2019-01-03から1日間の記事一覧

累計7.2kg減量 有馬温泉で金の湯・銀の湯に入って来ました。

前日 体重63.6kg → 本日 体重63.3Kg前日から、0.3kg減量ダイエット開始から87日で、7.2kg減量 [夕食] コンビニの焼き鳥 シメサバ 肉吸い 金の湯を、6:30分過ぎに出てきたら、殆どのお店が閉まっていました。開いていた、居酒屋も予約がいっぱいで断られまし…