糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

2018-11-06から1日間の記事一覧

累計4.3㎏減量 こんにゃくご飯でダイエット挑戦中 29日目

ダイエット開始時70.5kg 体脂肪率32.5%前日65.8kg 体脂肪率31.0% →本日66,2kg 29.5%前日から+0.4kg増量 ダイエット開始時から、29日目で累計4.3kg減量[夕食] こんにゃくご飯 鯖の塩焼き 春雨サラダ 小松菜 納豆・山…