糸こんにゃくをご飯に混ぜてダイエット 体重とともに、血圧・尿酸値(8.8)の減少を目指す!

40代後半独身男のダイエット日記 体重80㎏から60㎏まで長年にわたりダイエットをしては、リバウンドを何回も繰り返してやっとの思いで瘦せたのに、またしてもリバウンド、現在の体重70.5㎏です。 今回は、こんにゃくを食べてダイエットをします。それから健康のために、血圧と尿酸値(前回診断時8.8)が高いためこれらの数値を改善されると言われる、鯖・トマトジュース・サプリメント(アンセリン・野菜酵素)・プリン体と戦う乳酸菌PA-3ヨーグルト(PAー3種をにヨーグルト・メーカーで作る)を食べて健康面にも気を付けてダ

2018-10-14から1日間の記事一覧

こんにゃくライスでダイエット挑戦中 2018.10.10

70.5㎏→69.6㎏ 0.9㎏減 [朝食] グラノーラ ぶどう トマトジュース [昼食] カップヌードル 野菜ジュース [夕食] 冷やし中華風サラダ サバの煮つけ さつま揚げ レンコン 豆腐 こんにゃくライス しじみ味噌汁 ヨーグルト 冷やし中華風サラダ材…

ダイエット始めます。こんにゃくライスの作り方 2018.10.9

最高体重80㎏から60㎏へ20㎏のダイエットに成功しましたが、日ごろの不摂生のため10㎏のリバウンドをしてしまい現在の体重は70.5㎏になってしまいました。このままいくと前の体重に戻ってしまうのでダイエットを再開します。 今回はこんにゃく中心につか…